Cómo dejar de ver televisión

Un aspecto que puede ayudarte es darte cuenta de que esos programas están diseñados deliberadamente por algunas personas muy inteligentes para hacerte lo más adicto posible. Acabo de escribir una respuesta en este sentido con respecto a los programas para niños, en particular Sesame Street, pero estoy seguro de que lo mismo se aplica a las series para adultos. Los espectáculos pasan por un extenuante proceso de selección, con solo lo mejor incluso superando a un piloto.

Otro aspecto puede ser la presión social: ¿tal vez le guste discutir los últimos desarrollos con amigos / familiares / colegas y se sentiría excluido si no estuviera al día?

Realmente no tengo una solución, pero tal vez te ayude a pensar más sobre lo que realmente obtienes de la observación compulsiva, y luego identificar actividades alternativas que te den el mismo tipo de beneficio, pero que te hacen sentir mejor.

Sin embargo, ciertamente no estás solo. También he hecho mi parte de ver atracones 😉

No te preocupes

Probablemente seas joven y pronto tendrás cosas con las que lidiar en lugar de ver películas o ver series de televisión.

Si eres mucho más viejo , no te preocupes ( todavía …) Tu madurez acaba de quitarse el tiempo y pronto te golpeará. Y pronto te olvidarás de todas las cosas de la televisión.

Si te está molestando a un nivel increíble, entonces trata de concentrarte en algo más y mantente firme. Lo que digo no es solo un consejo habitual, sino uno bueno. Para perder un hábito, solo tiene que entrenarse para aguantar durante 20 a 30 días sin televisión. Después de eso, verá una increíble cantidad de diferencia en usted. ( Confía en mí funciona)

El método que dije antes funciona: créeme . También tuve un problema con demasiada televisión ( pero no de la forma en que piensas, solía descargar programas de televisión y mirar) y detuve completamente ese hábito y ahora puedo concentrarme en otras cosas importantes y hermosas que hacer con la vida.

Esto fue un poco de A2A!

Gracias. 🙂

Me gusta ir al grano.

Estás pensando que la motivación para dejar de ver televisión en exceso tiene que ser extrínseca.

La dura realidad es que es intrínseca, ¡y eres tú!

Nada funcionará a menos que tu lo hagas.

Para que las cosas cambien, primero debes cambiar.

Mientras no esté preparado, mental, física, emocional e incluso espiritualmente, para hacer lo que sea necesario para tener un mejor mañana, todavía está en la primera línea.

Como el estratega de alto rendimiento Anthony Robbins a menudo exhorta:

La pelota está en tu tejado. ¿Estás listo para cambiar?

Lo que haces hoy es importante porque estás intercambiando un día de tu vida por él.

A2A
Esto es lo que me ayudó. Me di cuenta de que disfruto viendo mis programas cuando lo hago 2–3 horas al día, en lugar de 5 a 6 horas. Cuando tengo un día productivo completo, disfruto mucho más de mi tiempo frente a mí si no hago nada y solo veo televisión / transmisión (generalmente ocurre el fin de semana). Pero, en general, disfruto mucho de la realidad sustituta, y estoy agradecido por la capacidad de ver lo que quiera utilizando Internet.

1. Destete Comience desde la cantidad de horas que normalmente miraría, luego disminuya con el tiempo hasta llegar a 0 h.

o

2. Llame a su proveedor de cable para cancelar su suscripción a TV.

Sugeriría hacer # 1 y ENTONCES # 2. Una vez completado, encuentre otras actividades / pasatiempos que parezcan interesantes / divertidos y algo a lo que haya querido llegar.

¡Aclamaciones!

La mejor manera de deshacerse de este hábito sería introspectar y descubrir un pasatiempo que no haya disfrutado desde hace mucho tiempo (todo gracias a la televisión 🙂).
De esa manera, se conectaría de nuevo a algo que realmente mantiene alto su nivel de interés y, por lo tanto, tiene el potencial de mantenerlo pegado. Leer, jugar, bloguear, etc. son algunas de las innumerables opciones que puede explorar, PERO la decisión final y la motivación para salir de este agujero negro recae en usted …

Intenta elegir un programa que te interese más y mira solo ese programa mientras realizas una actividad específica. Por ejemplo, mi pareja y yo vemos Parks and Rec durante la cena todas las noches. A veces vemos un episodio adicional si tenemos tiempo. De lo contrario, ya no vemos más episodios. Comenzaremos nuestro próximo show cuando terminemos Parks and Rec . También puede intentar mirar mientras va al gimnasio o descargar episodios para ver en el tren o en el autobús. Cuando termines en el gimnasio / tren / cena / lo que sea, apaga el episodio. Perdónate a ti mismo si no eres 100% perfecto, pero haz tu mejor esfuerzo para cumplirlo.

La televisión es para el entretenimiento y si no estás haciendo algo importante, está bien ver algunos episodios. Ver televisión en exceso no es bueno, el tiempo que pasa en su descripción es normal 2 horas al día, no importará mucho, pero debe utilizar el tiempo restante para hacer algo significativo.

Debes encontrar algún interés que te atraiga y te haga olvidar la televisión. Así que mi recomendación será ver algo de eso, no es tan malo, pero hacer algo significativo en el último tiempo.

El consumo de historias está escrito en nuestro ADN. Dicho esto, no puedo decir si consideras que los atracones como una adicción o no. En lugar de tratar de dejar de mirar por completo, recomiendo un curso diferente que tiene dos partes. Obviamente, la gestión del tiempo es una prioridad. Primero haga sus límites de tiempo y cúmplalo, eventualmente llegará a los finales. Construir esos límites de tiempo en los objetivos de la vida y los objetivos a corto plazo le permiten dejarlo de lado hasta la próxima vez. Ahora estás mordisqueando un poco para descubrir qué sucede después. Sugiero tomar un respiro y procesar lo que ya viste y desarrollar el ejercicio intelectual de pensar las teorías de dónde podría estar yendo la historia en futuros episodios. Debería mantenerte involucrado en un ejercicio mental y cuando vuelvas a ver el programa según tu horario, no solo te divertirás al descubrir si tenías razón sobre tu teoría, sino que cualquier discusión debería ser más interesante, y también Sea más exigente sobre los programas que sigue.

Tenga cuidado con los dramas asiáticos para los que, en lo que respecta a las adicciones a los atracones, no hay cura.

Reducir. Créalo como un regalo. Decidir si no tener televisión será reemplazado por estar al acecho en línea … Lo que hacemos es tener 1 programa familiar cada noche que vemos. Los adultos tienen 1 espectáculo más tarde en la noche. Solo 1 episodio. Las películas son 1 el sábado Y si todo lo que queríamos hacer es tal vez una película familiar en la noche. Realmente ha liberado varias horas para ser productivos y aún nos da un par de horas durante el día para estar en línea.

No estoy seguro de ser la mejor persona para responder esto, ya que tengo mi propio problema con el autocontrol, pero haré lo mejor que pueda de todos modos. Puede intentar encontrar otros intereses, o simplemente esforzarse por hacer algo diferente.

También puede intentar honestamente enumerar los pros y los contras de ver tanta televisión. Después de analizar la lista, puede decidir si es un hábito inofensivo o algo que preferiría cambiar. Destaque los más importantes pros y contras. Luego, pegue la lista en la pantalla de su televisor para recordarlo.

Quemas la nave como lo hizo Cortez cuando llegaste al Nuevo Mundo. Entonces no tenía forma de regresar a España, por lo que tienen que conquistar absolutamente el imperio azteca. Si puede bloquear todo el acceso a los sitios web. Te encuentras con nuevos pasatiempos, te suscribes en un gimnasio o una clase de baile, por lo que no tendrás tiempo para la televisión. Eso también te permitirá conocer gente y mantener tu cuerpo saludable.

Tengo el mismo problema. Me distraigo fácilmente y no tengo una gran disciplina. Tener a alguien más para responsabilizarte es una buena opción. También comencé a hacer una lista en la mañana de las cosas que quiero lograr (como cosas reales y concretas que se pueden lograr en el lapso de un solo día) y eso me ayuda a concentrarme en lo que realmente necesita hacer y me impide dejarse atrapar por un maratón picado.

Es costumbre de las personas, si quieres dejar de verlo depende de ti. Organice otro trabajo a la hora de ver televisión o concentre su mente para no ver. Cualquiera puede consultar con Express Antenna Solution o llamar al 0409 908 221 para una nueva conexión o reparación.

¿Por qué quieres dejar de ver atracones? ¿Para qué utilizarías ese tiempo? Si puede obtener la respuesta a esas preguntas, entonces la forma de detenerse no debería ser difícil de entender.

Recomiendo altamente este libro:
Cuatro argumentos para la eliminación de la televisión: Jerry Mander: 9780688082741: Amazon.com: Libros

Regale mi televisor hace más de 25 años y nunca miré hacia atrás. Durante varios años fui a ver a mi vecina una vez por semana y vi tres programas con ella. Eso se encargó de mi “arreglo”, pero fue principalmente una oportunidad para visitarla. Ya no hago eso; pero tratamos de reunirnos y visitar lo contrario.

Espero que, después de ver cuánto tiempo tiene para otras actividades, tenga éxito.

¡Salga de su suscripción a Netflix y cablee TODOS LOS CANALES!

No tiene que deshacerse de su televisor, simplemente cancele todas sus suscripciones a cualquier cosa que pueda ver.

En mi opinión, cuando quieres estudiar o concentrarte en hacer algo. Ir a la biblioteca es una buena manera. Cuando sales de casa, nada puede distraerte.