Es duro, muy duro. Pero como se dice, si quieres algo, tendrás que trabajar para conseguirlo. Así que te diré cómo me deshice de mi hábito de ver programas de televisión.
Cada vez que solía mirar 2–3 episodios seguidos, me arrepentía mientras me dormía por haber perdido mi precioso tiempo. Bueno, este arrepentimiento solía desaparecer al día siguiente. Como soy una mujer trabajadora, tenía menos tiempo para mí misma, probar cosas nuevas, estudiar para mi nuevo trabajo, etc. Así que lentamente traté de controlar este hábito mío. Me dije estrictamente, no mirar más de un episodio en un día, no importa cuán interesante sea la serie. Pensé en todas las consecuencias negativas que podrían suceder si perdiera mi tiempo mirando series todo el día. Así que utilicé mi arrepentimiento como un ancla para no perder mi tiempo en series nuevamente.
Cada vez que tenía ganas de ver series, pensaba en todas las cosas que quiero lograr y cómo voy a hacerlo. la respuesta obvia fue trabajar para ello y no mirar series. Esto eventualmente me ayudó a deshacerme de mi hábito.
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Ahora apenas veo programas de televisión. Sigo buscando cosas nuevas para aprender. Juré ser más productivo y estoy viviendo de eso. Veo uno o 2 episodios los fines de semana, pero no más que eso.
Comprendí que si quería tener éxito, deshacerse de este hábito era imprescindible.