¿Cómo se rompe una adicción a ver programas de televisión?

Siendo un gran fanático de los programas de televisión, todavía estoy en el proceso de experimentar con varios géneros y he notado algunas tendencias en el nivel de adicción a un programa.

• Los espectáculos con una historia seria son más adictivos. Los trajes, Arrow, Prison Break, Breaking Bad, Monk, Sherlock, Fringe, etc. son espectáculos muy adictivos. Estos toman la mayor parte de su tiempo ya que tienen una duración de 45 minutos para cada episodio. Cada episodio termina con un giro, y los episodios están diseñados para mantenerlo ansioso por el siguiente. Antes de que te des cuenta, eres adicto al programa y te quitan la mayor parte del tiempo.
• Las comedias de situación son más suaves, son menos adictivas y requieren menos tiempo. Seinfeld, AMIGOS, Dos hombres y medio, The Big Bang Theory, etc. son comedias de situación. No piensas en la historia cuando no los estás viendo. No hay suspenso Estos espectáculos están diseñados para darte una buena risa y eso es todo. Y los episodios de 22 minutos realmente ayudan a adaptarse a su tiempo de descanso, en lugar de ocupar gran parte de su parte productiva del día.

Sugeriría hacer esto:

• Cambiar a comedias de situación. Son divertidos, alivianan el estrés, son agradables y se pueden ver desde cualquier punto del programa. Simplemente puede elegir un episodio aleatorio y verlo, y no habría mucha diferencia. Puede hacer de estas sus “recompensas” después de haber hecho algo productivo. Como, “¡Si hago esto, veré un episodio de Seinfeld y volveré a trabajar!” Solo recuerda volver al trabajo después de verlo. También puede clasificar los episodios en puramente divertidos y aquellos que tienen una historia empaquetada, para que pueda usar los realmente divertidos por placer y evitar la necesidad de ver el próximo episodio, que generalmente ocurre cuando el episodio que ha visto tiene alguna historia
• Si no puede evitar ver programas serios, le recomendaría que deje que el programa termine de transmitirse. Luego obtenga todos los episodios y mírelos en un fin de semana. Termine el espectáculo en unos días y vuelva a los negocios. Esto, siempre que seas alguien que pueda permitirse pasar tanto tiempo. Los estudiantes generalmente hacen esto.
• Reemplace ver programas de televisión con películas. Esta es una gran idea, porque miras la película y terminas en 2 horas. No comenzaría otra película justo después de verla, ya que sabemos que duraría otras 2 horas, y generalmente no podemos comprometernos con eso. Mire una película durante el almuerzo y vuelva a lo que sea que estaba haciendo. Restrinja a los Tarantinos y Nolans durante los fines de semana y vea películas menos intensas durante la semana.
• Reemplace todo el negocio de observación con lugares de reunión. Pase el rato con amigos que tengan vidas más allá del alcance de las películas y la telenovela, y pase tiempo con personas que tengan otros intereses. Aprenda algo nuevo, ejercítese, practique un deporte, coma chatarra y disfrute de estar con sus amigos. Recoge un pasatiempo y comprométete con él. Sólo vive tu vida.

Espero que esto haya ayudado!

Sé lo que siento cuando favorito. la serie simplemente te llama y luego no puedes resistirte
todavía sucede, sucedió mucho en los últimos 3 años
vamos a mantenerlo simple (la respuesta)
: manténgase ocupado, participe en algún proyecto o cualquier otro trabajo que implique contacto humano, solo eche un vistazo a otras personas, lo que hacen en sus vidas
: intente ver el primer episodio de una nueva serie y deje de mirar, comience uno nuevo, luego pare, comience nuevo y pare (pronto tocará todo)
: usar quora 😉
: si nada funciona, felicidades por ser uno, ahora debería comenzar a escribir uno (o al menos intente escribir uno, piense en la historia)
buena suerte

¿De qué estás tratando de escapar? Suena como un escape. ¿Qué está pasando en tu vida que no quieres enfrentar? Está bien, los programas de televisión son un alivio. Intenta aceptar que, si algo está sucediendo, tal vez sea hora de cuidarlo y enfrentarlo. Probablemente esté retrocediendo a cómo solía reaccionar de niño, lo cual es normal. Pero es hora de dar un paso. ¿Cuál es un paso que puede tomar para cuidar lo que esté sucediendo en su vida? Y cancela tu cable si es malo. Siéntate en una cafetería todo el día y obliga a mantenerte alejado de la pantalla de tu televisor si es necesario.

Tengo el mismo problema en este momento y me resulta extremadamente difícil superar mi adicción. Más que disfrutar de la serie, me encontré usando esto como una distracción o escape. No hace falta decir que ha afectado mi productividad y rendimiento académico. Llegué a un punto en que no podía dejar de mirar pero odiaba el programa y odiaba perder el tiempo … pero aún así continué.
Así que intenté un par de cosas para ayudarme:
1) reconociendo y aceptando que esto no era solo que yo fuera ‘flojo’. Estaba pasando por un trauma personal y esta era mi forma de no enfrentar la realidad.
2) Hablé con miembros de la familia para informarles cuán serio era y que me preocupaba que me afectara.
3) comencé a asustarme sobre mi futuro, trabajos de pasantías, etc., con la esperanza de que me pusiera a trabajar.
…
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nada de esto funcionó. Me di cuenta de que mi voluntad de concentrarme en el trabajo y no distraerme con espectáculos tan frívolos iba a requerir mucha fuerza mental y convincente. No tenía tiempo así que mi estrategia más efectiva fue:
– para instalar bloqueadores de sitios web (ya que uso mi computadora portátil para ver todos los programas de televisión) he elegido bloqueadores múltiples e ingeniosos que son difíciles de desactivar o eludir. Hasta ahora ha sido exitoso.

¡Todo lo mejor! ¡Espero que hayas superado tu adicción a la televisión porque realmente es una pérdida de tiempo y energía!

Solo recuerdo que no irán a ningún lado y estarán en mi computadora portátil, también antes de mirar, decido el número de episodios que debo ver y cerraré después de eso.

Desafortunadamente, solo hay una forma … Tienes que destruir tu Laptop / PC / TV donde sea que esté.