Podría hacer la TVectomía radical, si es temporal. ¡Ya sabes, donde literalmente quitas el televisor de cualquier espacio utilizable en tu casa durante un período de prueba específico y ves lo que sucede! Sé, sin embargo, que existe este problema de poder mirar en la computadora o tableta. Pero tú pones las reglas.
Alternativamente, si no puede o no quiere ir “pavo frío”, como mi familia realmente hizo de vez en cuando (¡tampoco es un mal momento!), Simplemente establezca una cierta cantidad de tiempo que sienta que es aceptable por día o semana. Y llena este tiempo con esas cosas productivas que te están llamando.
Para mí, la clave es encontrar con anticipación aquellas cosas que tienen significado para que las sustituyas cuando estás mirando. Encuentre algunos pasatiempos nuevos, desarrolle los viejos, haga cosas proactivas en la casa. ¡El objetivo es que, con el tiempo, estas actividades se vuelvan más interesantes, gratificantes y atractivas que la televisión! Al principio, es posible que necesite encontrar pequeñas recompensas por seguir con esto., Un objetivo muy valioso.
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