Cómo controlar la adicción a la televisión

Me alegra que te des cuenta de que para ti ver televisión es una adicción … también lo es un juego de computadora o un juego de teléfono o incluso las redes sociales.

Mi consejo general para cualquiera que quiera abandonar cualquier adicción es hacer una lista de la pérdida que tiene cuando se entrega a su adicción. Pierdes tiempo … concéntrate … no cumples con los plazos … te vuelves antisocial … tienes que reservar tiempo para tus programas favoritos … etc.

Luego haga una lista de lo que ganará cuando abandone la adicción … tiempo … amigos … leyendo … ejercicio … autocontrol. Y finalmente…

Acepta un desafío de un mes y ni siquiera te acerques a un televisor. Durante su tiempo de ver televisión … Obtenga un pasatiempo … salga a trotar … haga yoga … comience un programa de ejercicios … Lea algunos buenos libros … etc.

Puedes hacerlo. Solo toma una decisión . … coloque un mensaje de estado anunciando que está a un mes de distancia de la televisión (y las redes sociales)

Que te diviertas.

No hay adicción a la televisión solo cambiando canales.

Disfrutamos solo para comprobar, ya vi estas películas. Este espectáculo es aburrido. Circket apesta después de Sachin y Sehwag. No hay roddies sin Raghu y rajeev.

Las caricaturas eran mejores en los noventa, incluso el descubrimiento es repetir lo mismo.

Después de todo esto, verifique la mierda del reloj que perdí 2 horas

Kal se pakka TV nahi dekhni

Esto funcionó para mí cuando era adicto a la televisión durante mis días escolares:

1. Participe en actividades que requieran su concentración completa, y también estire por períodos más largos de tiempo, como pintar / proyectos de bricolaje, maratones de libros, construir algo, escribir una novela, etc. Pronto se encontrará pasando su tiempo libre intentando para terminar el proyecto en lugar de mirar televisión por un período de tiempo prolongado.

2. Practique un deporte de su elección todos los días durante unas horas y automáticamente se sentirá atraído hacia él más que su televisor.

2. Consigue una mascota. Una mascota te distraerá como ninguna otra cosa, aunque podrías terminar volviéndote adicto incluso más que la televisión

Para eso, mi amigo, tienes que cambiar tu enfoque. Intenta leer, revistas de periódicos o lo que sea. Tómese un tiempo para escribir también, aumentará sus habilidades productivas.

La adicción a la televisión puede obstaculizar seriamente su capacidad de pensamiento natural.