Me alegra que te des cuenta de que para ti ver televisión es una adicción … también lo es un juego de computadora o un juego de teléfono o incluso las redes sociales.
Mi consejo general para cualquiera que quiera abandonar cualquier adicción es hacer una lista de la pérdida que tiene cuando se entrega a su adicción. Pierdes tiempo … concéntrate … no cumples con los plazos … te vuelves antisocial … tienes que reservar tiempo para tus programas favoritos … etc.
Luego haga una lista de lo que ganará cuando abandone la adicción … tiempo … amigos … leyendo … ejercicio … autocontrol. Y finalmente…
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Acepta un desafío de un mes y ni siquiera te acerques a un televisor. Durante su tiempo de ver televisión … Obtenga un pasatiempo … salga a trotar … haga yoga … comience un programa de ejercicios … Lea algunos buenos libros … etc.
Puedes hacerlo. Solo toma una decisión . … coloque un mensaje de estado anunciando que está a un mes de distancia de la televisión (y las redes sociales)
Que te diviertas.
