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Vitamina D

La vitamina D3 ha sido reconocida durante mucho tiempo por sus muchos beneficios, especialmente por su contribución al mantenimiento de huesos y dientes normales, donde desempeña un papel clave para garantizar que haya un nivel suficiente de calcio en los huesos. Otros beneficios de la vitamina D3 incluyen aumentar la actividad de las células inmunes y una contribución adicional a la salud del corazón y el cerebro.

Vitamina del sol

La vitamina D es un nutriente liposoluble y se encuentra en el aceite de hígado de bacalao, los alimentos fortificados con vitamina D, las yemas de huevo y la mantequilla. Sin embargo, la mayoría de la vitamina D en el cuerpo se crea durante una reacción química que comienza con la exposición solar a la piel. Es por eso que la vitamina D a menudo se conoce como la vitamina del sol.

Desafortunadamente, debido a las preocupaciones sobre el cáncer de piel, muchos de nosotros no tenemos la exposición segura al sol que necesitamos para generar suficiente vitamina D. De hecho, durante los meses de octubre a abril, aquellos en el Reino Unido necesitan suplementarse con vitamina D en este momento. del año, la luz solar que recibimos tiene la frecuencia incorrecta para estimular la producción de vitamina D. Como regla general, si su sombra es más alta que usted, entonces no se produce vitamina D.

He trabajado como médico especializado en salud masculina durante más de 20 años y lo que puedo decir es que es muy difícil. Los hombres, incluso hoy en día, son muy diferentes a las mujeres. Generalmente creen que son invencibles y son los últimos en admitir que tienen un problema de salud. Cuando y si finalmente lo hacen, detestan tratarlo, especialmente si eso significa que habrá algún tipo de compromiso. Además, lamentan gastar dinero y tiempo en resolver los problemas médicos que puedan tener. Evitan la medicina preventiva que es tan importante para ellas como lo es para las mujeres. Es triste ya que muchos de sus problemas son mucho más fáciles de controlar y tratar, si se abordan antes. Por ejemplo, la salud sexual de los hombres sigue siendo un tema tabú. Pero el hecho es que los hombres que comienzan a tener problemas para lograr o mantener una erección a menudo tienen problemas en otros lugares.
Las arterias del pene requieren un flujo de sangre muy saludable para lograr o mantener una erección. Son de un calibre similar a las arterias coronarias. A menudo, la función eréctil se describe como el barómetro de la salud de los hombres. Lo que intento decir es que los hombres con disfunción eréctil a menudo pronto desarrollarán otros problemas de salud graves, como la enfermedad de las arterias coronarias, ya que la aterosclerosis es una enfermedad generalizada. Pero cuántos hombres con disfunción eréctil buscarán ayuda … no, no solo estoy hablando de tomar un Viagra, sino de descubrir por qué tienen el problema (como resultado de fumar o tener un colesterol alto) y tratar con eso.
Los hombres tienen una esperanza de vida más baja que las mujeres, pero con una educación adecuada y un cambio de actitudes, la situación podría cambiar fácilmente. Además de los problemas superficiales, las grandes farmacéuticas evitan investigar los problemas de salud de los hombres a medida que obtienen más por su dinero cuando se acercan a las mujeres. Espero que pronto esto cambie.